Польза белковой диеты доказана учёными. Австралийские ученые подтвердили полезность и эффективность диеты с упором на продукты, богатые белками.
Данные были опубликованы в одном из докладов на съезде Общества экспериментальной биологии, который проводится каждый год.
Специалисты провели эксперимент с участием обезьян. Каждый продукт содержит в себе жиры, белки и углеводы. Если стараться потреблять большую часть калорий через белки, то можно добиться хороших показателей массы тела и поддерживать себя в форме.
Ученые уверены: причина ожирения в развитых странах – недостаток белковой пищи в рационе современного человека. Быстрые углеводы и жиры замещают белки, становятся причиной накопления жировой клетчатки и снижения активности.
Отметим, основой здорового образа жизни всегда было сбалансированное питание. Нельзя питаться исключительно мясом или яйцами, это может привести к серьезным болезням. Кроме того, не стоит забывать про физические нагрузки, которые должны быть регулярными.
По материалам: vopes.com
