Учёными найдена связь между продолжительностью сна и депрессией. Эксперты пришли к выводу, что люди, которые спят меньше или больше 8 часов в сутки, больше рискуют обзавестись депрессией.
В исследовании приняли участие 1788 взрослых близнецов, у которых была наследственная расположенность к депрессии. В ходе эксперимента оказалось, что в тех, кто спал 7-9 часов в сутки риск проявления депрессивных симптомов составил 27%. При сне более 10 часов, этот процент составил 53. Если же сон имел длительность меньше 5 часов – 49%. В другом исследовании было доказано, что спасть меньше 6 часов в сутки опасно для здоровья человека и может закончиться тяжёлой болезнью.
