Учёные из Британии засомневались в пользе фруктового сока, как продукта, который должен покрывать ежедневную потребность человека в пяти порциях овощей и фруктов.
Они объясняют этот вывод тем, что в соках столько же сахара, как и в газировке. Более того, сахар из соков всасывается почти мгновенно и степень вреда от сока и, например, колы, одинакова. Исследователи утверждают, что съесть целый фрукт гораздо полезнее. Если же есть желание полакомиться фруктовым соком, то лучше развести его водой.
