Танці здатні принести величезну користь для дівчат-підлітків. Вони допомагають справитися зі стресом, низькою самооцінкою і іншими психологічними проблемами, довели шведські медики.
“Танець – звична і популярна форма фізичної активності, особливо для молодих дівчат”, – пишуть дослідники з університетської лікарні шведського міста Еребру.
Психологи провели трирічний експеримент за участю 112 дівчат у віці 13-18 років, що страждали від депресій і від постійної втоми, у яких також відзначалася низька самооцінка. Половині учасниць рекомендували відвідування уроків танців двічі на тиждень протягом 8 місяців. Після цього у дівчат була перерва в декілька місяців, і потім заняття знову поновлювалися в колишньому режимі. Інша група учасниць вела звичний спосіб життя.
Як показали результати експерименту, самопочуття дівчат з “танцювальної” групи помітно покращилося у порівнянні з підлітками з контрольної групи, причому цей ефект залишався навіть через місяць після припинення занять танцями. 91 відсоток дівчат оцінив терапію танцями як позитивний досвід. На думку фахівців, причина позитивно ефекту криється не тільки у фізичній активності дівчат. Важливими виявилися соціальний і психологічний аспекти. Для підлітків танці стали відволіканням від шкільних проблем. А відкривши для себе світ музики і хореографії, дівчата змогли підвищити власну самооцінку. Крім того, в танцювальних класах вони знайшли нових друзів і могли проводити час, насолоджуючись тим, що їм подобається.
