Якщо ви відчайдушно намагаєтеся кинути палити, останнє, що потрібно робити, це намагатися придушити думки про сигарети, показало нове дослідження. Британські вчені виявили: курці, що блокують думки про шкідливу звичку в процесі куріння, починають затягуватися ще більше, ніж зазвичай, після того, як припиняють використовувати цей метод.
Команда учених з Лондонського університету досліджувала 85 курців, які викурювали, принаймні, 10 сигарет в день. Випробовуваних розділили на три групи. В перший та третій тижні їм було запропоновано вести себе як завжди. Протягом же другого тижня одній з груп було дано вказівку пригнічувати думки про куріння, а інший – активно висловлювати думки про куріння. У контрольній групі з 26 чоловік нічого не змінювали.
Попереднє дослідження, що стосується методу уявного придушення у випадку з їжею, показало, що люди, що намагаються не думати про шоколад, згодом з’їдали його ще більше, ніж люди, які свідомо думали про нього.
Співавтор цього дослідження, доктор Джеймс Ерскін, заявляє: “Отримані результати мають велике значення для осіб, які бажають відмовитися від певної звички чи поведінки, наприклад, куріння, переїдання, алкоголізму, непомірності в сексі та інших зловживань”.
