Фізичні вправи допомагають зберегти психічне здоров’я, вважають дослідники з інституту Трімбос в Нідерландах.
На їхню думку, здорове відношення до власного тіла і соціальна взаємодія між любителями спорту відіграють важливу роль у поліпшенні психічного здоров’я.
Команда дослідників зібрала дані про сім тисяч підлітків у віці від 11 до 16 років. Добровольці заповнили анкети, відповівши на питання про свої психологічні проблеми, сприйняття власної ваги, участі в спортивних заходах, а також загальному рівні фізичної активності.
З’ясувалося, що підлітки, які не займалися спортом і вважали себе занадто товстим або худим, частіше страждали підвищеною тривожністю та депресією, а також ставали агресивними і вживали психоактивні речовини.
Вчені вважають, що фізична активність може бути одним з ефективних інструментів для профілактик психічних розладів у підлітковому віці.
