Риск смерти можно снизить на 20% при ежедневном употреблении орехов. Специалисты выяснили, что ежедневное употребление орехов риск смерти от самых разных заболеваний понижает на 20%.
Проанализировав данные за состоянием здоровья и образом жизни более, чем сто тысяч человек ученые выяснили, что те,ест больше орехов являются более стройными людьми, а также реже курящими, чаще занимающиеся спортом, и употребляющие витамины в в идее овощей и фруктов.
И по подсчетам исследователей было доказано, если есть порцию орехов (30 граммов) реже раза в неделю, то риск смерти понизится на 7%. Если употреблять раз в неделю то на 11%, от 2 до 4 раз в неделю — на 13%, от 5 до 6 раз в 7 дней на 15% и каждый день — на 20%. Интересно также и то, что снижение смертности никак не зависит от вида самих орехов.
По материалам: news-smi.ru
