С помощью спорта можно долго не стареть. Ученые из Шотландии доказали, регулярные занятия спортом замедляют процесс старения мозга человека.
Данные были установлены в ходе исследования с участием пожилых людей в возрасте 65-70 лет.
Добровольцев разделили на три группы. Первая группа вела обычный образ жизни, вторую группу ученые подвергали периодическим физическим нагрузкам, третья группа занималась спортом систематически.
В третьей группе, отметили ученые, изменения в головном мозге людей были наименее выраженными. Пенсионеры, игнорирующие спорт, имели более «старый» головной мозг, в котором прогрессировали дегенеративные изменения.
Ученые предполагают, что спорт активирует обменные процессы не только в мышечной ткани, но и во всех органах и системах. При умеренных нагрузках спорт полезен в любом возрасте, он помогает сохранить хорошую физическую форму и здоровье на долгие годы.
По материалам: vsenovosti.net
