С помощью спорта можно перебороть слабоумие. Ученые рекомендуют пожилым людям регулярно заниматься спортом. Ученые из Ванкувера провели небольшое исследование о влиянии спорта на головной мозг человека.
В эксперименте приняли участие 86 женщин в возрасте 70-80 лет, у которых наблюдались небольшие когнитивные нарушения, в том числе и проблемы с памятью. Забывчивость и рассеянность считаются общим фактором развития деменции, старческого слабоумия.
Перед началом исследований все участницы прошли магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы оценить размеры гиппокампа, – области мозга, отвечающей за память и обучение. Всех женщин обязали в течение полугода дважды в неделю заниматься спортом. Занятие должно было длиться не менее часа. Ученые разделили всех испытуемых на три группы, согласно видам упражнений, которые им вменялось выполнять: силовые, аэробные и упражнения на гибкость. У женщин из группы аэробных упражнений значительно увеличились размеры гиппокампа, а у женщин из остальных групп таких изменений отмечено не было.
Стоит отметить, что связь между размером мозга и умственными способностями человека требует дополнительных исследований, но ученые однозначно рекомендуют регулярные аэробные занятия людям старшего возраста для профилактики развития деменции и проблем с памятью.
По материалам: vsenovosti.net
