Можна худнути, не відмовляючи собі в десерті, – стверджують дієтологи. Треба тільки вибрати найулюбленіший. Знаєте, чому Змій спокусив Єву яблуком? У нього просто не було шоколадки! Ніщо і ніколи не зможе надовго замінити жінці це джерело щастя, так чи варто прирікати себе на безрадісне існування?!
Дієтологи кажуть, що можна зі спокійною душею дозволити собі насолоджуватися смачним натуральним десертом. Але якщо ви не хочете товстіти, в шоколаді має бути не менше 75 відсотків какао. На думку дієтологів, найкраще вживати «солоденьке» на голодний шлунок. Так ви можете бути спокійні, що десерт не осяде на талії, а піде про запас. І не переїдати: з’їсти можна пару «квадратиків» і тільки два дні на тиждень. Щоб не заплутатися, можете вибрати вихідні.
І вчіться поєднувати приємне з корисним. Любите печиво – нехай воно неодмінно містить корицю або горіхи. Цим ви забезпечите свій організм вітаміном Е або залізом. Джерелом ще одного корисного елемента – пектину, є мармелад, зефір і пастила. Тортик найкраще приготувати вдома і з дієтичних продуктів – так можна контролювати його смакові якості і калорійність.
Не відмовляючись зовсім від солодощів, ви зможете уникнути зривів і «запійних» днів, коли стає неможливо зупинитися. Не доведеться тоді і сидіти на знаменитій дієті, яка включає тільки два шоколадні батончики в день. Якщо їсти одні десерти, легко посадити підшлункову, заробити алергію і відразу до усього солоденького.
