Будь-хто, хто страждає від артриту, знає, що болі в суглобах можуть зробити значний вплив на життя, обмежуючи рухливість і утруднюючи виконання елементарних завдань. Але експерти стверджують, що ці проблеми можуть також виникнути через нестачу сну. Стійкі, ниючі болі в спині, ногах і руках – все це через низьку якість сну.
Експерти виявили, що практично дві третини хворих артритом відчувають проблеми зі сном. І якщо раніше вважалося, що неспокійні ночі – це вторинна проблема, то тепер з’ясувалося, що саме сон призводить до артриту.
Існує зростаюча стурбованість тим, що порушення сну погіршує остеоартроз і ревматоїдний артрит. Також вважається, що лікування безсоння може привести до поліпшення стану. Це свого роду порочне коло: біль викликає недолік сну, а недолік сну, в свою чергу, викликає біль. Артроз розвивається, коли хрящ, який захищає поверхню кісток, пошкоджений і починає руйнуватися. Біль і набряк викликані запаленням в організмі. А порушення сну лише погіршує ситуацію.
Експерти вивели білок у крові, який і є основним збудником захворювання, називається він інтерлейкін-1. Навіть обмежена кількість сну може призвести до порушення імунної системи. А підсумку зазначається дискомфорт і поступова ерозія хряща. Порушення сну може змінити природний цикл гормонів, а також зробити негативний вплив на основні рівні запалення. Під час сну організм відновлюється, а якщо сон порушений, то і на відновлення в організму залишається занадто мало часу. Причому сон повинен бути не тільки тривалим, але і спокійним.
