Стало известно, как овощи и фрукты влияют на эмоциональное состояние. Ученые из Британии в ходе исследования выяснили, что регулярное употребление в рацион овощей и фруктов способствует не только улучшению настроения человека, но и помогает привести себя в хорошую психическую и физическую форму.
В исследовании участвовали добровольцы в возрасте, старше 16 лет.
Одной группе исследуемых необходимо было добавлять в свой обычный рацион фрукты и овощи, а участникам из второй группы нужно было есть растительную пищу ежедневно. По завершению экспериментов ученые проанализировали уровень настроения нескольких добровольцев. Участники из второй группы сообщили о психической устойчивости, благополучии и чувстве счастья, а вот некоторые из участников первой группы жаловались на возникающие симптомы депрессии и ощущение подавленности.
Таким образом, медики подытожили, что каждый человек должен формировать для питания полноценный рацион, содержащий в себе как пищу животного происхождения, так и растительные продукты.
По материалам: healthvesti.com
