Стало известно, что поможет жить дольше. Стресс оказывает большое влияние на нашу продолжительность жизни, и обучение его эффективному преодолению может продлить нашу жизнь, говорят американские исследователи из Брандейского университета.
Ученые обнаружили связь между снисходительным отношением людей к себе и разрушительным воздействием стресса на организм. Ключ к долгой и счастливой жизни, по словам ученых, заключается в том, чтобы давать себе некоторую слабинку и поблажки. Люди с высоким уровнем сострадания к самим себе не могут винить себя за случившееся и свои ошибки, они быстрее абстрагируются от неприятных обстоятельств и не зацикливаются на них в течение продолжительного времени. Это, в свою очередь, сокращает риск возникновения психосоматических заболеваний, которые негативно сказываются на качестве и продолжительности жизни. Психологический стресс может вызвать биологические реакции, сходные с последствиями болезни или травмы, в том числе воспаления, сообщают ученые. Поэтому бороться с ним стоит не только путем освобождения негативных эмоций, но и развития идея сострадания к самому себе.
Даже небольшая порция ежедневного стресса способна негативным образом повлиять на здоровье человека, поэтому специалисты обращают внимание на то, что правильные стратегии борьбы со стрессом помогут избежать неблагоприятных последствий.
По материалам: direct-press.ru
