Стало известно, как легче бросить курить. Здоровый образ жизни, спорт и диеты значительно чаще оказываются успешными, если пары придерживаются этого режима вместе, а не каждый в отдельности.
К какому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона.
Британские исследователи установили, что пары, которые пытаются перейти на здоровый образ жизни совместно, в три раза чаще достигают успеха по сравнению с теми, кто старается сделать это в одиночку. Исследователи наблюдали за более чем тремя тысячами пар, и эти наблюдения показали, что приспособиться к здоровому образу жизни в одиночку достаточно сложно.
Люди, которые стараются отказаться от курения, уделять больше внимания спорту и худеть, значительно чаще терпят поражение, если планируют добиться этого исключительно собственными силами. Даже те люди, которые проходили через гастрошунтирование и худели благодаря этой операции, все равно заражали оптимизмом тех своих партнеров, кто боролся с лишним весом без помощи скальпеля. И им тоже удавалось ощутимо похудеть.
Особенно сильно данная связь наблюдалась среди людей, пытающихся бросить курить. Оказалось, что отказаться от этой вредной привычки с кем-нибудь на пару куда легче, чем в одиночку. Так, среди женщин, старавшихся бросить курить, половина достигали успеха, если делали это вместе со своими партнерами. Среди пытавшихся бросить курить самостоятельно успешно отказались от вредной привычки лишь 17% тех, чьи партнеры уже были некурящими. А вот добиться успеха, проживая рядом с курящими партнерами, не желавшими бросать, смогли лишь 8%.
По материалам: infosmi.net
