Стоматологи сообщили, как правильно чистить зубы. Эксперты из Университетского колледжа Лондона подвергли критике традиционные советы по чистке зубов, предлагая собственный простой метод.
Британские стоматологи советуют людям чистить зубы мягко с использованием простых горизонтальных движений, держа зубную щетку под углом в 45 градусов – этого достаточно, чтобы убрать с зубов вредный налет. Чтобы избежать травм десен, специалисты рекомендуют аккуратно держать щетку пальцами, как если бы вы держали карандаш, а не всем кулаком. Этот простой метод является абсолютно эффективным для сохранения здоровья ваших десен, говорят стоматологи.
Специалисты также советуют людям сосредоточить свои усилия по чистке зубов на тех местах, где налет скапливается быстрее всего: на жевательных поверхностях, а также там, где соединяются зубы и десны, но в этих местах движения должны быть особенно нежными.
Кроме того, стоматологи отмечают, что нет никакого смысла в чистке зубов после употребления сладостей или сладких напитков – бактерии, содержащиеся в пище, начинают выделять разрушающую кислоту уже через две минуты после первого укуса или глотка, поэтому к тому моменту, как вы решите почистить зубы после еды, кислота уже успеет повредить эмаль зубов.
По материалам: unrealis.ru
