За якість нічного сну несе відповідальність гормон мелатонін. У денний час концентрація цього гормону в організмі людини невелика, оскільки світло сприяє пониженню секреції мелатоніну. Саме з цієї причини проведення ночі при світлі каганців і світильників веде до розладу якості сну і, як наслідок, до погіршення самопочуття.
У ході дослідження проводилося спостереження над двома групами лабораторних мишей. Гризуни з експериментальної групи проводили нічний час при несильному світінні електричної лампочки, миші ж з контрольної групи спали в повній темряві.Дослідження тривало протягом двох місяців. По завершенню експерименту всі тварини проходили обстеження на стан здоров’я, засноване на тому, скільки миші вип’ють улюбленої ними солодкої води.
Гризуни, що спали при світлі каганця, випивали набагато менше солодкої води, ніж ті їх сородичі, які спали в непроглядній темряві. На підставі такої поведінки мишей з експериментальної групи організаторами був зроблений висновок про погіршення самопочуття гризунів з причини впливу на них в процесі сну світла.
Крім цього, аналіз головного мозку гризунів показав, що у гризунів, що знаходилися в експериментальній групі, підвищений рівень депресії, а показники швидкості передачі нервових імпульсів стали набагато нижче, ніж у мишей, які впродовж дослідження мали можливість як слід висипатися в нормальних умовах.
