Телефонная переписка плохо влияет на позвоночник. Ученые доказали, что склоненные над телефоном голова и шея дают спине нагрузку, как от массы в 60 килограммов.
Сидим, переписываемся. Стоим, переписывамся. Идем, переписываемся. А как? Голова опущена, спина скрючена, шея и плечи каменные. Ужас! Такие позы очень опасны для позвоночника, тем более, если в таком положении мы находимся довольно долго.
Когда голова в наклоне под 60 градусов – позвоночник в шейном и грудном отделах испытывает давление, сравнимое с массой 27 кг, – пишут ученые в журнале “Международные хирургические технологии”. А для тех, кто проводит в положении “сижу-пишу смс” от 2 до 4 часов, нагрузка увеличиватся вдвое.
– Искривление природного положения позвоночника может привести к ослаблению, раннему “износу”, трещинам, дегенерации, а впоследствии к серьезным операциям, – говорит доктор Кеннет Хансрей, начальник Нейрохиругического отделения в Нью-Йоркском Медицинском центре хирургии и реабилитации.
Голова, когда мы выпрямляем шею и смотрим вперед, весит около 4,5 – 5 кг, но наклон головы дает нагрузку позвоночнику. Чем меньше наклон, тем меньше нагрузка. Всего-то 15 градусов наклона добавляет давления как от массы в 12 кг.Другие исследования не раз доказывали, что искривление позвоночника нарушает многие процессы в организме, например, производство гормонов серотонина, тестостерона. Человек с проблемами позвоночника демонстрирует более слабые умственные возможности, чаще склонен к депрессиям, страдает от головных болей. А вот производство кортизола (гормона стресса), искривление позвоночника, наоборот, повышает.
По материалам: kp.ru
