Американские ученые считают, что изюм дает огромный заряд энергии, наравне со сладкими батончиками. Исследователи рекомендуют спортсменам употреблять изюм, который чрезвычайно полезен.
Так, ученые провели эксперимент, проверив бегунов на выносливость и скорость. Одна группа спортсменов употребляла воду, другая – сладкие батончики, а третья – изюм.
В результате выяснилось, что те, кто питался батончиками и изюмом, пробегали 5 км с одинаковой скоростью. На минуту позже финишировала группа, которая употребляла только воду.
Исследователи отмечают, что изюм – хорошая альтернатива для спортивных закусок. В нем содержится много клетчатки, калия, железа, это натуральный продукт без всяких химических добавок.
Ранее ученые доказали, что изюм обеспечивает ощущение сытости и может спасти от переедания.
Специалисты также отмечают, что данный продукт снижает давление и контролирует уровень сахара в крови.
