Ученые выяснили, какой вид спорта полезнее для здоровья. Никогда не думали научиться играть в гольф? Гольф – это не только приятная игра обеспеченных людей, но и способ провести время с пользой для своего здоровья. К такому выводу пришли ученые Каролинского института, убедившиеся, что показатель смертности у гольфистов на целых 40% ниже, чем у людей того же возраста, пола и социального положения.
Специалисты исследовали медицинские карты 600 тысяч человек и обратили внимание на то, что любители гольфа в целом живут на пять лет дольше своих сверстников, столь же обеспеченных. То, что физические упражнения на открытом воздухе могут стать эффективной профилактикой многих заболеваний, – факт давно известный, но о том, что гольф в ряду этих упражнений может занимать весьма почетное место, ранее наука не сообщала.
Ученые считают, что важную роль играют такие особенности игры в гольф, как продолжительное пребывание на свежем воздухе (не менее 4-5 часов), быстрый темп игры (игроки проходят не менее 6-7 километров), а также разминка различных суставов рук и ног, необходимая при движениях клюшками.
Кроме того, немаловажно, что гольф предполагает низкий порог физической интенсивности, а следовательно, он доступен не только здоровякам, но и пожилым людям, а также людям со слабым здоровьем или физически слабо развитым.
По материалам:
