Ученые знают, почему мужчины в спортивных дисциплинах успешнее женщин. Спорт является одним из составляющих здорового образа жизни. Систематические упражнения и тренировки позволяют поддерживать организм в тонусе, укрепляют мышцы, усиливают барьерные свойства и иммунитет человека.
Совокупность правильного питания, спорта и прогулок на свежем воздухе – это основа долгой и здоровой жизни. Однако всем известно, что мужчины более приспособлены к многим видам спорта, чем женщины. Они достигают больших результатов. Женский спорт порой имеет более низший разряд. Ученые попытались разобраться в чем дело и смогли найти разумное объяснение этому факту. Научная группа из Университета Макгилл провела исследование, в ходе которого выяснила причину успешности мужчин в большинстве видов спорта. Оказывается, дело в различии строения диафрагмы. Диафрагма женщин устроена более тонко и не позволяет столь активно дышать во время физических нагрузок. Данный фактор снижает эффективность силовых упражнений и показатели упражнений на выносливость. Читайте также: Похудение посредством наиболее эффективной тренировки В эксперименте приняло участие 50 добровольцев без вредных привычек в возрасте до сорока лет. Участникам предложили специальную методику тренировок, в ходе которым им предстояло заниматься на велотренажерах. Мужчин и женщин попросили выдать максимальный возможный результат, а все данные были зафиксированы и подвергнуты глубокому анализу. Оценивалась степень одышки и состояния дыхательной системе в пик тренировки. Кроме того, были сняты миограммы с помощью специального прибора. В частности, ученых интересовала реакция диафрагмы на чрезмерную физическую нагрузку. Оказалось, что дыхание во время нагрузки женщинам давалось сложнее, чем мужчинам. Специальные методы исследование подтвердили это и выявили интересный факт. Мышцы груди женщин сильнее напрягались и уставали, что не позволяло длительное время выдавать высокие результаты на велотренажере и при этом контролировать свое дыхание. Ученые отмечают, что регулярные тренировки одинаково эффективны для мужчин и женщин и позволяют тренировать все группы мышц.
По материалам: vopes.com
