Ученые рассказали, как дружба влияет на физическое здоровье. Канадские ученые выяснили, что хорошие друзья делают человека физически здоровым.
Впрочем, и психологическому здоровью крепкая дружба идет на пользу, как утверждают ученые из Concordia University.
Исследователи из Канады во главе с профессором психологии Жаном-Филиппом Груном наблюдали за группой из 60 международных студентов, чья жизнь радикальным образом изменилась, когда они переехали в Монреаль. Результаты этого 5-месячного наблюдения за связью общения и здоровья были опубликованы в журнале Annals of Behavioral Medicine.
Доктор Грун оценивал уровень социального общения этих студентов с помощью специального вопросника, по которому также можно было определить, насколько одинокими они себя ощущают. Кроме того, исследователи измеряли и изменения ритма сердцебиения добровольцев, так как в медицинском сообществе этот показатель является индикатором здоровья парасимпатической нервной системы.
“Наше исследование показало, что у людей с низкой вариабельностью сердечного ритма существует повышенный риск развития различных заболеваний, – говорит доктор Грун. – Следовательно, снижение этой вариабельности является плохим сигналом для здоровья. Мы установили, что для международных студентов, которые заводили множество друзей в новом месте своего проживания, было свойственно увеличение вариабельности сердечного ритма. А вот для тех, кто чувствовал себя одинокими и изолированными, этот показатель снижался”.
Таким образом доказано, что длительная социальная изоляция оказывает негативный эффект на физическое здоровье, затрагивая парасимпатическое функционирования. Причем, доктор Грун подчеркивает, что выводы исследования справедливы не только для эмигрантов и студентов, но и для всех людей.
“Наши выводы очевидны: обращайтесь к своим друзьям, – говорит ученый.- Чем больше и ярче вы общаетесь, тем здоровее будет, ведь общение и здоровье связаны. Это проще сказать, чем сделать, но овчинка стоит выделки”.
По материалам: direct-press.ru
