Ученые рассказали о продуктах, которые помогут очистить ваш организм. Ученые считают, что вместо того, чтобы поддерживать свой организм за счет брокколи, савойской капусты и огурцов с целью детоксикации организма и в тоже время для снабжения организма большим количеством энергии, можно просто обратиться к помощи ряда разнообразных питательных продуктов.
По данным американского Центра по контролю и профилактике заболеваний, в организме каждого человека можно найти более 140 токсичных соединений, которые могут стать причиной таких проблем и болезней, как, например, мигрени, хроническая усталость, аллергия и другие. Лучший способ избавиться от них, по свидетельству известных диетологов, не отказываться от большого количества продуктов, а включить в рацион такие продукты, которые помогут организму войти в режим самоочистки.
1. Яблоки.
Одно яблоко в день позволит Вам держаться подальше не только от врачей, но и от токсинов. Оно, в частности, избавляет организм от пищевых излишков и металлов с помощью растворимых волокон – пектинов. А в организме могут присутствовать такие тяжелые металлы, как свинец и алюминий, которые поступают в организм через воздух, воду и пищу, и нарушают обмен веществ.
2. Артишок.
Многие считают, что наиболее полезная часть артишоков – это корзиночки, тогда, как листья его более полезны для здоровья и замедляют процесс старения. Этот овощ, уверяют специалисты, содержит наибольшее количество антиоксидантов. Он особенно полезен для пищеварения, улучшения функции желчного пузыря, понижения уровня холестерина.
3. Свекла.
Этот овощ богат антиоксидантами и помогает организму избежать токсинов. Он, в частности, богат магнием, цинком, железом и кальцием, которые имеют способность детоксикации. Специалисты утверждают, что свекла очищает печень и помогает избавиться от болезней желчного пузыря, таких как желтуха и гепатит, а также полезна при пищевых отравлениях, помогает при поносе и тошноте.
4. Имбирь.
Имбирь своими лечащими свойствам обязан эфирному маслу, в состав которого входят гингерол и шогаол. Последние помогают пищеварительной системе организма.
5. Лук.
В состав лука входят аминокислоты, содержащие серу, которые очищают организм от токсинов. Они поглощают мышьяк, кадмий, свинец, ртуть и олово, которые накопились в организме. Кроме того, лук может ограничить деятельность макрофагов – лейкоцитов, которые вызывают воспалительные процессы в крови и нарушают систему иммунной защиты организма.
По материалам: med.news.am
