Ученые рассказали, почему 75% женщин поправляется после родов. Они проанализировали данные 774 небогатых женщин и обнаружили, что 1/3 из тех, у кого до беременности был нормальный вес, через год после родов имели лишний вес или даже ожирение. У 25% женщин было около 9 кг лишнего веса, а у 47% – около 4-5 кг.
По мнению ученых, большую роль наверняка сыграло то, что уровень дохода у этих женщин был довольно низкий, а значит, у них не было денег на спортзал. Многие живут в такой местности, где даже погулять не получается.
Кроме того, набору лишнего веса способствует миф о том, что беременная должна есть «за двоих», хотя на самом деле ей нужно не более 300-400 лишних калорий. Возможно, чрезмерное питание у этих женщин входит в привычку, и они продолжают так же питаться и после родов.
Чтобы избежать набора лишнего веса во время и после беременности, специалисты рекомендуют питаться правильно, а после рождения ребенка обязательно кормить его грудью и делать физические упражнения. Кроме того, по мнению авторов исследования, врачи должны больше говорить со своими пациентками о том, сколько веса можно набирать во время беременности и что вообще можно и нужно делать в этот период. Консультация врачей после родов тоже будет не лишней: по мнению авторов исследования, женщины должны посещать своих гинекологов не один раз через 6 недель после родов, а намного чаще.
По материалам: avtohata.net
