Ученые развеяли мифы в физиотерапии. Чтобы определить правдивость ряда утверждений в области физиотерапии, включая пользу растяжки перед занятиями спортом и влияние матраса на качество сна, австралийские исследователи провели масштабнейший анализ имеющихся научных работ.
Для обоснования распространенных сейчас утверждений в области физиотерапии, австралийские ученые рассмотрели более 28 000 разнообразных обзорных и исследовательских работ, а также руководств. Оказалось, что некоторые из мифов не имеют никакого научного подтверждения, но применяются повсеместно.
В частности, не нашлось какого-либо подтверждения тому, что «матрас, на котором вы спите, может предотвращать боль в спине». По словам экспертов, им даже не удалось найти ни одного исследования на эту тему.
Также выяснилось, что распространенное убеждение о пользе растяжки до и после бега не было сколько-нибудь научно обосновано. Исследовательские данные свидетельствуют, растяжка не способна ослабить боль в мышцах после занятий. Показана, однако, уместность таких тренировок при занятиях бегом, как упражнения на координацию и активные разминки.
В свою очередь, ношение специального ортопедического воротника оказалось необходимым при наличии трещин или переломов позвоночника, но совершенно необязательным после обычных травм шейного отдела. Более того, быстрого вылечивания при несерьезных травмах можно добиться, сохранив физическую активность поврежденной области и постепенно увеличивая нагрузку. Ношение же фиксатора этому препятствует.
По материалам: vitaportal.ru
