Ученые: смех поможет улучшить память. Согласно исследованию, проведенному американскими учеными из Университета Лома Линда в Калифорнии, смех может быть лучшим способом улучшения памяти.
Ученые говорят, что пожилые люди с большей вероятностью вспомнят что-то, если посмеются. Как показало исследование, смех может улучшить кратковременную память у пожилых людей. Это происходит потому, что смех снижает уровень стресса, который может оказывать негативное влияние на память.
В ходе эксперимента ученые попросили 20 здоровых взрослых посмотреть забавное видео в течение 20 минут. В то же время другую группу попросили сидеть спокойно без просмотра фильма. После этого обе группы выполнили тесты на проверку памяти, также у них были взяты образцы слюны для изучения уровня кортизола (гормона стресса).
Результаты показали, что люди, которые смотрели смешное видео, продемонстрировали гораздо более высокие результаты при тестировании кратковременной памяти, в отличие от тех, кто не смеялся. Также выяснилось, что уровень кортизола в слюне людей, которые смеялись, был намного ниже.
Смех повышает уровень эндорфинов в организме и допамина в головном мозге, это вызывает изменение активности мозговых волн и приводит к улучшению памяти, говорят исследователи. Ученые также добавляют, что люди, которые меньше подвержены стрессу, как правило, имеют более хорошую память.
Таким образом, смех может улучшить память, уменьшая стресс, который негативно влияет на кратковременную память. Ежедневного смеха с друзьями или 20-минутного просмотра комедии или юмористической передачи для этого вполне достаточно.
По материалам: healthvesti.com
