Учёные рассказали, как мозг человека работает в течении дня. Для того чтобы эффективно использовать возможности головного мозга, нужно знать особенности его работы в течение суток.
С 6 до 7 утра – хорошо работает долговременная память, поэтому это лучшее время для запоминания информации надолго
С 8 до 9 утра головной мозг функционирует эффективно и можно решать логические задачи, приводить в порядок уже полученные знания, делать выводы
С 9 до 10 утра – лучшее время для сбора статистических данных, их упорядочивания и анализа
С 11 до 12 часов – активность мозга снижается, что ухудшает способности к запоминанию и аналитике
С 12 д 18 часов – эффективность головного мозга вновь повышается, умственные способности активизируются
С 19 до 21 часа – серьезные умственные нагрузки не показаны, в это время лучше заняться творчеством и общением
С 21 до 23 часов – самое лучшее время для отдыха головного мозга после рабочего дня, в это время показан сон
С 23 до 1 часа ночи – мозг занимается упорядочиванием накопленной в течение дня информации, этот процесс лучше всего происходит во сне
С 1 до 3 часов ночи – происходит эмоциональное восстановление.
По материалам: avtohata.net
