Когла человек испытывает стресс или депрессию, он склонен баловать себя высокоуглеводной едой. Но американские ученые из Гарвардского Университета доказали, что углеводы могут стать главными виновниками хандры.
Специалисты более 12 лет изучали связь между употреблением углеводов и депрессией. Многолетние исследование показало, что женщины, у которых в рационе много углеводов, таких как чипсы, макаронные изделия, хлебобулочные изделия, а также красного мяса до 41% чаще будут диагностированы с депрессивными расстройствами. Между тем нужно отметить, что представительницы прекрасного пола, отдающие предпочтение оливковому маслу, вину, рыбе и кофе страдают от хандры в разы реже.
