У беременной женщины постепенно меняется образ жизни и питания. Рекомендаций по поводу правильного питания, витаминов и лекарственных препаратов есть множество. Что же касается режима сна, то все рекомендации сводятся к совету следовать потребностям организма. В Питтсбургском Университете были проведены новые исследования, которые показали, что это очень важный вопрос.
Учёные пришли к выводу, что на ранних сроках беременности недостаток сна в несколько раз повышает риск рождения ребенка с низкой и экстремально низкой массой тела. Также опасна бессонница в третьем триместре, она влияет на формирование иммунной системы ребенка. Поэтому беременным рекомендуется спать не меньше 8 часов в сутки.
