Установлена связь между сном школьника и его успеваемостью в учебе. Научные сотрудники из Калифорнийского университета проводили исследование школьников на успеваемость и пришли к таким выводам, что дети подросткового возраста, которые во время учебного года ложатся спать позднее своих сверстников, имеют проблемы с учёбой и эмоциями в течение дня.
Специалисты провели исследование около трёх тысяч американских подростков. Из них тридцать процентов детей в учебные будни ложились спать позднее половины двенадцатого, а в выходные и каникулы и вовсе около двух часов ночи. В конце учебного года эксперты провели тестирование на успеваемость и эмоциональность учащихся. В итоге полуночники показали худшую успеваемость по сравнению со своими сверстниками, которые ложились спать вовремя. К тому же у них наблюдались проблемы эмоционального характера.
Многочисленное расписание уроков и дополнительных занятий вызывает дефицит свободного времени у подростков. Не остаётся свободного времени на общение с друзьями, плюс ко всему не достаточный сон, это может повлечь за собой депрессию и стрессы у подростков. Такие данные имеют весомые аргументы для того, чтобы дети, учащиеся в школе, придерживались режима и вовремя ложились спать.
Эксперты отмечают, что здоровый сон очень важен для эмоционального благополучия и успеваемости детей школьного возраста. Родители в силах помочь своим детям-«совам», объяснив важность полноценного сна.
По материалам: http://kinopoisk.me/
