Установлено идеальное время для приема пищи. Американские специалисты специально для прекрасной половины человечества, следящей за красотой и стройностью своей фигуры, раскрыли свой секрет того, как именно нужно питаться, чтобы не набрать лишних килограммов.
Согласно рекомендациям американских специалистов, подкрепленных научными исследованиями, при потреблении пищи важное значение, оказывается, имеет не только правильный расчет калорий, но и время ее приема.
Исследования показали, что для поддержания изящных форм, пищу следует принимать только в течение 12 часов. То есть, в случае завтрака в 8 часов утра, ужин должен быть не позже 8 часов вечера. Следующие двенадцать часов организм должен отдыхать и восстанавливаться.
Столь полезным результатом ученые и прекрасная половина населения обязана, как это не банально, грызунам. В ходе эксперимента исследователи разделили мышей на две группы, одна из которых “следовала рекомендациям” ученых, питаясь только в течение 12 часов, а другая группа “не следила” за временем, потребляя пищу на протяжении всего дня. При этом количество калорий в еде обеих групп было равным. Спустя несколько дней, мыши с беспорядочным питанием резко набрали массу тела.
По словам авторов исследования, их схема питания с ограничением по времени может не только помочь избавиться от лишних килограмм, но и стать сильнейшим средством в борьбе с повышенным уровнем холестерина и диабетом.
По материалам: planet-today.ru
