В Америке открыты новые полезные свойства орехов. О полезных свойствах орехов знает практически каждый, но учёные открыли их новые полезные свойства. В результате исследования американские научные сотрудники пришли к такому заключению, что регулярное употребление орехов значительно снижает риск смерти и ожирения.
Эксперты изучили данные образа жизни и диеты людей с тысяча девятьсот восьмидесятого по две тысячи десятый год. По наблюдениям специалистов у людей, которые употребляли регулярно орехи, снижалась смертность от болезней сердца на двадцать девять процентов, а от рака на одиннадцать процентов. Интересно то что снижение смертности не зависит от того какие орехи употребляет в пищу человек. Также употребление орехов позволяло сохранить стройную фигуру.
Полезные свойства орехов предотвращают развитие многих заболеваний диабета второго типа, образование камней в желчном пузыре, рака кишечника, сердечно-сосудистых заболеваний, воспаление дивертикулы кишечника, а также установлено, что орехи способны понижать уровень холестерина в крови, воспаление и окислительный стресс.
Чтобы поддерживать своё здоровье специалисты рекомендуют ежедневно употреблять в пищу горсть орехов. В них содержится в три раза больше минеральных веществ и витаминов C и E, чем в свежих фруктах.
По материалам: http://unrealis.ru/
