Диетологи утверждают, что правильно подобранные продукты в зимнее время способны полностью восполнить недостаток витаминов организма. Поэтому в холодное время года рекомендуется есть побольше тыквы, которая полна пектина, фосфора, железа и других витаминов.
Также полезна брусника. Она отлично сохраняет все свои полезные свойства, если залить её водой. Настоящей «природной аптекой» считаются плоды облепихи, а полезнейшим «зимним» продуктом есть квашеная капуста и, конечно же, калина. Не стоит забывать и про таких помощников, как традиционный репчатый лук, чеснок, консервированные томаты, консервированный сладкий и смесь сухофруктов.
