Останнім часом все більшу популярність завойовують усілякі гаджети та комп’ютерні програми, які покликані тренувати мозок і сіру речовину, а також розвивати пам’ять і інтелект. Однак замість того щоб розщедрюватися на чергові гаджети, дослідники пропонують взятися за газету або згадати про забуте мистецтво писати листи ручкою на папері.
Дослідники говорять, що така розумова діяльність, як настільні ігри, читання газет, написання листів вносять значний вклад у здоров’я мозку.
Експерти з Університетського медичного центру в Чикаго провели дослідження ефектів пізнавальної діяльності на нервові волокна мозку або аксони, які передають інформацію по всьому мозку. Команда дослідників виявило, що в міру того, як мозок змінюється з віком або через хвороби, розумову діяльність можна зберегти повноцінною і здоровою. Читання газет, написання листів, відвідування бібліотек, настільні ігри, такі як шашки чи шахи, всі ці прості дії сприяють оздоровленню мозку.
У дослідженні взяли участь більше 150 літніх людей, у яких був високий фактор ризику розвитку хвороби Альцгеймера. Їм було запропоновано вибрати, яким видом діяльності вони часто займаються: читання, письма, гра в карти і настільні ігри. Періодично учасникам дослідження проводили сканування мозку. Вивчався рух молекул води по всьому мозку. У здоровому і молодому мозку вода не в змозі швидко і вільно пересуватися, тоді як у літніх людей свободи переміщення воді більше. Але ті учасники, які регулярно читали, писали і грали, мали більш молодий мозок.
