Регулярні фізичні вправи знижують ризик виникнення депресії у онкологічних хворих. До такого висновку прийшли вчені.
Дослідження показало, що у жінок з раком грудей, які піддавали себе регулярній фізичній активності (такі як ходьба або аеробіка) протягом п’яти років або більше, були набагато більш низькі рівні депресії. Онкологічним хворим традиційно радили більше відпочивати, говорить Аллан Коуї, генеральний директор благодійної організації в Шотландії.
Попередні дослідження показали, що деякі види фізичної активності знижують шанси на повернення хвороби. У дослідженні взяло участь більше 200 жінок, які звернулися до лікаря на ранній стадії раку молочної залози. За ними спостерігали протягом 5 років. Вчені з університету Стратклайд виявили, що жінки, які були більш активні, були менше схильні до стресу і депресій. Крім того, покращилася їх якість життя.
«Результати цього дослідження були набагато більш позитивними, ніж ми очікували, зі свідоцтвом міцних переваг, включаючи підвищення позитивного настрою і більш активного повсякденного життя», – говорить один з провідних дослідників, доктор Анна Кемпбелл. Хворим прописували також заняття в тренажерному залі, які покращували їхнє самопочуття. Пацієнти, які проходили одночасно променеву терапію, почували себе краще, бадьоріше, веселіше. Подібні тренування допомагають морально, примушують відчувати себе більш позитивно. В середньому достатньо 3-х годин і 20 хвилин на тиждень.
