Інтернет забитий пропозиціями продуктів і послуг, які обіцяють детоксикацію і очищення для нашого тіла, – тобто виведення шкідливих речовин, шлаків і отрут. Це і екстремальні дієти, і спа-процедури, спрямовані на посилення потовиділення. Але вчені попереджають – піт не позбавляє наше тіло від токсинів. Всі розмови про те, що в лазні чи сауні ми разом з потом виводимо токсини, це не більше ніж міф, як заявляють експерти.
Більш того, міф деколи вельми небезпечний. Три жителя штату Арізона минулої осені померли, коли брали участь у вельми дорогій процедурі по “детоксикації” орагнізма за допомогою парильні. Це приміщення для обрядового або лікувального потіння у більшості індіанських племен, де для отримання пари ллють воду на розжарені камені. Самопроголошений “гуру лікувального потіння” Артур Рей був арештований поліцією за ненавмисне вбивство.
Лікарі настійно попереджають: наші тіла еволюціонували настільки, що вже давним-давно пристосувалися виводити токсини без сторонньої допомоги. Саму значну роль в цьому процесі відіграє печінка, яка забирає токсини з кровотоку. Нирки очищають наш організм від сечовини та інших подібних продуктів, а шлунково-кишковий тракт позбавляє тіло від зайвих субстанцій, і утримує ті, які ще знадобляться.
Як правильно паритися
“Існує якийсь шкідливий міф про те, що токсини нібито “застряють” в цих органах, – говорить доктор Рейчел Врімен зі Школи медицини Університету Індіани. – Але навіть якщо б це було так, то я вам можу сказати зовсім виразно: за допомогою посиленого потовиділення ви ніколи в житті не “витягнете” їх звідти! “.
Доктор Врімен нагадує, що потіння в людському організмі призначене для регулювання температури тіла. Коли потові залози виробляють піт, вони тим самим охолоджують організм. В значній частці піт складається з води, але там також містяться деяка кількість таких речовин, як натрій, лактат, сечовина, калій, кальцій, магній, цинк, мідь, залізо і хром. Жодна з цих речовин не містить токсинів!
“Коли ви потієте, то втрачаєте насамперед воду! – Говорить доктор вРіме. – А це життєво необхідна для нашого організму субстанція. Якщо одночасно не поповнювати її запаси, тобто не пити багато води між заходами в парильню, то ви ризикуєте своїм здоров’ям і навіть життям! “
