Щоденна пробіжка підвищує рівень інтелекту.
До такого висновку прийшли співробітники інституту Кембриджа, які провели дослідження спільно з американським Національним інститутом з питань старіння.
Доведено, що систематичний біг підтюпцем стимулює активність мозку. Це сприяє поліпшенню пам’яті і підвищенню стресостійкості. Керівник дослідження невролог Тімоті Басейн пояснює, що така фізична активність допомагає організму виробляти нові клітини сірої речовини в ділянках мозку, які відповідають за розумову функцію і пам’ять.
Такий ефект пов’язаний з посиленням кровотоку і виробленням певних гормонів під час бігу. Щоб його досягти, необхідно бігати щодня вранці або ввечері не менше 25 хвилин.
