Африканський дослідник Тойін Акінола (Toyin Akinola) встановив, що для хорошого стану шкіри досить правильно харчуватися. При неправильному харчуванні навіть найдорожчі креми не повернуть шкірі молодість і красу.
Вчений також порівняв вартість косметичних засобів і корисних продуктів і прийшов до висновку, що за 400 доларів (саме стільки, на його думку, обходиться комплект якісних кремів для обличчя на півроку), можна харчуватися збалансовано і досягти набагато кращих результатів, ніж при застосуванні зволожуючих і антивікових засобів.
Особливо корисні для краси шкіри продукти, багаті вітамінами С і Е: цитрусові, ягоди, помідори, ананаси, всі види капусти, листова зелень, манго, папайя, ківі. З продуктів тваринного походження для шкіри особливо корисні риба, молоко, яйця.
