Вчені стверджують, що кращим способом подолати гіпертонію для чоловіків середнього віку є футбол.
Згідно з результатами дослідження, проведеного данськими фахівцями, ця спортивна гра більш ефективна в боротьбі з ризиками інсульту і високого кров’яного тиску, ніж діючі в даний час у більшості розвинених країн загальні поради медиків щодо здорового способу життя. Всього після півроку навчання футболу у трьох з чотирьох чоловіків артеріальний тиск прийшов у норму.
У ході дослідження фахівці спостерігали за 33 чоловіками у віці між 33 і 54 роками, страждаючими гіпертонією легкої та середньої тяжкості. Всіх добровольців випадковим чином розділили на дві групи: перша щотижня брала участь у двогодинних футбольних тренуваннях, в той час як друга слідувала загальним медичним рекомендаціям для гіпертоніків.
По закінченню експерименту, який тривав шість місяців, з’ясувалося, що в групі, яка регулярно займається футболом, кров’яний тиск в середньому знизився на 10 мм рт. ст., в той час як в контрольній групі цей показник склав всього 5 мм ртутного стовпчика. Також у «футболістів» на десять відсотків покращилася дієздатність, на вісім ударів скоротилася ЧСС і нормалізувалася маса тіла. При цьому в групі, наступної загальним рекомендаціям, яких-небудь поліпшень перерахованих показників не спостерігалося.
«Наше дослідження є першим доказом того, що гра в футбол може бути реальною профілактикою гіпертонії серед чоловіків середнього віку», – підсумовує провідний автор дослідження професор Пітер Круструп.
