Вегетарианство помогает избежать заболеваний сердца. Специалисты Оксфордского университета утверждают, что вегетарианство помогает избежать сердечных заболеваний.
Ученые выяснили, что исключение из рациона человека мясных продуктов на 32% сокращает риск заболевания сердца. Исследования проходили в течение 11 лет с участием 44500 добровольцев. Из них 34% оказались вегетарианцами. Их рацион состоял исключительно из растительных продуктов, и у них было отмечено более низкое кровяное давление, стабильный вес и низкий уровень холестерина по сравнению с теми участниками, кто употреблял в пищу мясо. Эксперты проанализировали такие данные как возраст, физическую активность, вредные привычки и пришли к выводу, что у вегетарианцев болезни сердца случаются на 32% реже.
Однако ученые заметили, что не стоит совсем отказываться от мяса, так как в нем масса полезных для организма веществ, однако стоит сделать свой рацион сбалансированным.
По материалам: chto-proishodit.ru
