Врачи назвали ТОП-7 продуктов, которые вредны для кожи. Британский дерматолог Карен Фишер составила «меню», все блюда из которого вызывают воспаление, угревую сыпь и приводят к возникновению мелких морщинок.
В этот перечень вошли фрукты и ягоды, готовые завтраки, десерты, деликатесы и приторные напитки.
По мнению Фишер, один из самых вредных продуктов для кожи – воздушный рис.
«Он приводит к образованию конечных продуктов гликирования, которые, уплотняя соединительную ткань, «сушат» ее. А сухая кожа гораздо более подвержена возрастным изменениям – в частности, появлению морщин», – объяснила эксперт по здоровому питанию.
Ранние морщины грозят и тем, кто увлекается сладкими коктейлями и ликерами. И это – лишь одна проблема, с которой сталкиваются любители десертного алкоголя, так как он приводит к покраснению кожи, возникновению псориаза и темных кругов под глазами.
Воспаление и угревую сыпь провоцирует чрезмерное употребление сыров с голубой плесенью. Этот продукт содержит повышенный уровень жирных кислот омега-6, которые и вызывают раздражение. Причиной акне иногда может стать регулярное употребление обезжиренных йогуртов, в составе которых есть злаки, и готовых завтраков – в некоторых из них чересчур много сахара.
Тот же эффект возникает от мяса. Сахара в нем нет, но оно повышает уровень тестостерона, в результате поры забиваются жиром, а кожа приобретает красноватый оттенок.
Любовь к финикам и арбузам тоже приводит к проблемам с внешностью. Эти сладкие фрукты и ягоды могут вызвать гормональный сбой в организме. В результате засоряются поры и начинается воспаление.
«Если вы хотите сохранить молодость и красоту кожи на максимально длительный срок, не злоупотребляйте перечисленными выше продуктами», – резюмировала известный в Великобритании дерматолог, отметив, что полностью исключать их из рациона тоже нельзя.
По материалам: news-smi.ru
