Выяснилось, что делает людей счастливее. Регулярные прогулки делают людей счастливее и спокойнее, а также помогают восстановить работоспособность и более позитивно относиться к жизни.
В ходе исследования ученые изучили около 1000 людей в Дели и Мумбаи. По данным опроса, 83% людей после прогулки приобрели опыт позитивного мышления. 47% человек в Дели и 43% людей в Мумбаи считают, что они стали спокойнее после прогулки. 36% людей в Дели и 26% людей в Мумбаи сказали, что их работоспособность улучшилась после того, как они стали на время покидать офис, чтобы немного прогуляться. 41% людей в Дели и 43% людей в Мумбаи также почувствовали улучшение качества сна после прогулок, а 35% людей в Дели и 38% людей в Мумбаи испытали повышение своей самооценки и уверенности в себе. 70% пациентов, страдающих от заболеваний сердца, органов дыхания, ожирения, а также болезней костей и суставов испытали улучшение своего физического, умственного и эмоционального здоровья после прогулки.
Данный опрос подтверждает многочисленные преимущества прогулок для здоровья. Результаты также показали, что значительное количество людей, регулярно уделяющих время прогулкам, начали избегать нездоровой пищи, просыпаться раньше и стали более склонны к здоровому образу жизни, чем прежде.
По материалам: news-smi.ru
