За твердженням фахівців, вживання людиною трьох бананів щодня може забезпечити її організм калієм в такій кількості, що зменшення ризику утворення тромбів в головному мозку досягне двадцяти одного відсотка.
Крім того, згідно з проведеними дослідженнями запобіганню розвитку інсульту сприяє включення раціон повсякденного харчування й інших продуктів, в яких калій міститься у великій кількості, наприклад, різних горіхів, шпинату, молока, а також риби.Примітно, що вміст калію в одному банані досягає в середньому близько п’ятисот міліграмів. Такої кількості досить, щоб знизився кров’яний тиск, а також баланс рідини в організмі врегульовувалося до норми.
У той же час експерти рекомендують уникати непомірного споживання бананів, оскільки при надлишку калію може розвинутися нерегулярне серцебиття, дратівливість, не виключаються нудота і діарея.
