Яблоки хорошо снижают холестерин. Учёные из Оксфорда провели исследование и выяснили, что регулярное употребление яблок может заменить прием статинов.
Назначение ежедневного приема статинов людям старше 50 лет для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – обычная практика. Известны множество побочных действий и вред статинов, и ученые опасаются, что вскоре эти препараты врачи будут назначать поголовно всем, кто перешагнул 50-летний возраст, а не только тем, у кого риски развития сердечно-сосудистого заболевания превышает 20%.
Ученые решили проверить, насколько известная народная мудрость «яблоко в день и доктор не нужен» соответствует действительности относительно заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследователями были применены методы математического моделирования и мета-анализа: авторы смоделировали эффект, который сможет оказать на уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний прием статинов теми 17,6 миллионами британцев старше 50 лет, которые до сих пор их не принимают. Аналогичная работа была проделана в отношении употребления в пищу яблок, но уже для всего населения страны.
Ученые выяснили, что ежедневный прием статинов сможет ежегодно предотвратить или отсрочить порядка 9400 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, а употребление в пищу всего 1 яблока в день – 8500 смертей.
Рассчитали и показатели побочных эффектов применения статинов, которые могут привести к более чем 1 тыс. случаев миопатии и более 10 тыс. случаев диабета в стране. К побочным эффектам употребления яблок исследователи в шутку отнесли стресс в связи с обнаружением половины червяка в надкушенном плоде.
«Сочетание диетологических и фармакологических факторов в профилактике сосудистых заболеваний имеет большой потенциал в части снижения смертности от них. В этом свете совет 150-летней давности вполне гармонирует с установками современной медицины и к тому же не имеет побочных эффектов».
Авторы подчеркивают, что результаты их исследования вовсе не означают, что те, кто уже принимает статины, должны от них отказаться и перейти на яблоки. Важно добавить в свой рацион как можно больше овощей и фруктов, и уж одно яблоко в день – обязательно.
По материалам: direct-press.ru
