Ученые рассказали о том, насколько полезны солнечные ванны. Всем людям в любое время года просто необходимо получать хотя бы короткие по продолжительности солнечные ванны, чтобы в организме вырабатывался витамин D. В организме человека под воздействием солнца могут возникать злокачественные новообразования, которые могут привести к смертельно опасному виду рака кожи
Кроме этого, солнечное ультрафиолетовое излучение приводит к более быстрому старению кожи, именно поэтому многие врачи и рекомендуют избегать продолжительных солнечных ванн. Но специалисты Национального из Великобритании выпустили свои рекомендации, в которых говорится о том, что в период с апреля месяца по октябрь обязательно нужно подвергать себя коротким по продолжительности солнечным ваннам, чтобы обеспечить выработку в организме витамина D.
Главное не забывать при этом беречь глаза, поэтому позаботьтесь об этом и не забудьте купить солнцезащитные очки . Эксперты при этом не уточняют, насколько долго должны продолжаться эти ванны, однако ранее врачи говорили о необходимости проводить на солнце не более 13 минут в период между 11 утра и 3 часами дня. Особенно важно обеспечить достаточное количество витамина D людям с темной кожей, беременным женщинам, детям, пожилым, а также тем, кто редко бывает на солнце.
Очень важно наслаждаться солнечными лучами безопасно, выбирая правильный баланс между необходимостью получить заряд витамина D и сокращением при этом риска развития рака кожи. Большинство из людей могут получать достаточное количество витамина D летом с помощью непродолжительных солнечных ванн. Но у всех кожа реагирует по-разному на солнце, поэтому мы не можем рекомендовать какого-то одного интервала.
