Эта книга на сегодняшний день является лучшей из существующей литературы на данный момент.
Новичкам она заменит спасательный круг и даст уверенность в своих знаниях, а потом уже и в своих силах. Книга поможет узнать, раскрыть и дать насладиться тем огромным потенциалом, который скрыт внутри каждого пловца. Немало полезного для себя смогут найти и опытные профессионалы, которые не видят себя без заплывов на дистанцию, постоянно стремятся к новым ощущениям, к новым победам в первую очередь над собой и своим телом. Много полезной информации для подготовки к соревнования, что бесспорно дает значительное преимущество перед соперником. PS: за статью скажем спасибо книжный интернет-магазин Гренка – вдохновили как всегда.
Что можно сказать об авторах этой замечательно книги, так это то, что у них бесспорно богатый опыт тренерской работы за плечами. Точно знают, как развить и улучшить индивидуальные способности пловцов. Помогут перейти с любительского уровня на более высшую ступень. Адам Янг и Пол Ньюсом в этой книге раскрывают и показывают грамотный подход к тренировкам, и делятся уникальной новаторской программой, которая апробированная в различных странах.
Методика разработана для того, чтобы достичь высоких результатов. Для этого основной упор нужно сделать на работу комплексных упражнений. В данную программу будет входить развитие трех критически важных навыков:
- техника плавание и ее развитие в бассейне
- специальная физическая подготовка
- навыки плавания в открытой воде
Весь успех скрыт в этих трех составляющих и самое главное, что они должны быть задействованы одновременно.
По написанию данная книга не идет в сравнение со справочником и не имеет подобных аналогов. Написано содержательно и доступно. В тексте очень много примеров из личного опыта авторов. В ней подробно описано правильное построение тренировок и техники плавания.
В разделе «Техника плавания» описана и хорошо отслеживается правильная, структурированная техника плавания вольным стилем. Для любителей цифр и графиков отводится отдельная глава, где можно найти научное описание на сколько эффективна данная методика плавания. Не менее интересной информацией будет классификация плавцов по технике плавания, телосложению, предыдущему опыту. Классификацию легко запомнить по простым названиям, таким как: Арни, Бамбино, Ударник, Глиссер, Свингист, Смуз. Для каждого класса даются дельные советы, предусмотрены упражнения и работа над ошибками. Подробное описание техники на улучшение плавания написана очень подробно и понятно. Разработаны различные тренировочные серии для каждого типа пловцов.
Как и оговаривалось раньше, эта книга не имеет равных себе по развитию навыков плавания. Главное ее преимущество – это подробное изложение методики, проиллюстрированное более чем 200 фотографиями и рисунками. Она по праву является бестселлером среди книг, посвященным водным видам спорта.
Вместо многочасовых блужданий по сети – выбирайте сразу книжный интернет магазин GRENKA.
