Как не заболеть в период эпидемии гриппа

В разгар эпидемии гриппа очень важно уберечь себя от заражения. Это заболевание опасно своими осложнениями, зачастую способными привести к смерти. Чаще всего грипп приводит к пневмонии, реже становится причиной бронхита, отита, миокардита, энцефалита.

Наиболее опасен он для людей с хроническими заболеваниями, у них болезнь протекает особо агрессивно и способна вызвать обострения. Но и здоровым людям, которым удалось избежать осложнений и вылечиться довольно быстро, грипп не приносит радости и позитивных эмоций, так как лишает трудоспособности, портит отдых, заставляет тратить уйму денег на лекарства, да еще, к тому же, несколько дней валяться в постели с высокой температурой, головной болью и интоксикацией.

Поэтому профилактика гриппа – очень нужная вещь, ведь гораздо легче предупредить, чем лечить.

Кто больше всего нуждается в профилактике гриппа?

Для некоторых групп населения грипп особо опасен. Как мы уже сказали, это особы с хроническими болезнями дыхательной, сердечно-сосудистой систем, больные другими тяжелыми хроническими заболеваниями, которым грозят обострения.
Также тяжело переносят грипп маленькие дети, пожилые люди, больные сахарным диабетом и имеющие лишний вес. Все они особенно нуждаются в профилактике, как и работники медицины, продавцы, учителя и все, кто имеет много контактов с людьми на протяжении дня.

Соблюдение правил гигиены как метод профилактики гриппа

Как известно, вирус гриппа передается воздушно-капельным путем, для заражения достаточно непродолжительного контакта с носителем. Следовательно, нет контакта – нет болезни. Поэтому не стоит недооценивать этот способ профилактики.

В период эпидемии старайтесь по максимуму избегать мест скопления людей, особенно в закрытых помещениях. Отложите поездку в общественном транспорте, поход в супермаркет или кино до более благоприятных для этого времен. Если этого не избежать, одевайте марлевые повязки: они частично защитит вас от попадания вируса. Меняйте маски каждые 45 минут, не допускайте их увлажнения.

Вирус быстро размножается в закрытом помещении, поэтому дома старайтесь почаще проветривать комнаты, делайте влажную уборку. Помните, чистота – залог здоровья.

Как можно чаще мойте руки с мылом, особенно по возвращении домой. Также рекомендуется промывание носа солевым раствором или специальными спреями, которые можно приобрести в аптеке. Это поможет создать барьер в месте проникновения инфекции.

Одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и следите, чтобы ноги были сухими и в тепле. Это также поможет избежать болезни.

Медикаментозные методы профилактики гриппа

Одним из эффективных мер профилактики гриппа является вакцинация. Медики настойчиво советуют делать прививки людям с групп риска, поскольку им болеть нельзя. Однако вакцинацию следует сделать заблаговременно, во время эпидемии она категорически запрещена, так как снижает иммунный ответ и может нанести ущерб в случае инфицирования. Введение вакцины способствует формированию активного приобретенного иммунитета, который, впрочем, не гарантирует стопроцентную защиту, так как вирус гриппа имеет способность мутировать. Вакцинация может вызвать ряд осложнений и побочных реакций, посему её нужно применять с большой осторожностью.

Кроме вакцинации, в профилактике гриппа помогает укрепление иммунной системы. Сюда относится сбалансированное питание, включающее необходимые организму витамины и микроэлементы, ежедневная утренняя зарядка, занятия спортом, достаточное пребывание на свежем воздухе, закаливание, полноценный сон, избежание стрессов,отказ от вредных привычек. Усилить иммунитет также можно с помощью иммуномодулирующих средств, в частности интерферонов (Витаферон) и индукторов интерферонов. К последним относятся вещества, стимулирующие выработку эндогенных интерферонов организмом. Употребление поливитаминных комплексов также позитивно сказывается на иммунной системе.

Для профилактики гриппа используют противовирусные препараты, такие как Афлубин, Арбидол, Амиксин, Витаферон  и другие. Они способны защитить человека от заражения, а еще используются при лечении гриппа.

Адаптогены также назначаются с этой целью. Предпочтение следует отдавать адаптогенам растительного происхождения, поскольку они повышают устойчивость организма к воздействиям среды и имеют минимум побочных эффектов.

Как барьерный препарат, с целью профилактики гриппа используют оксолиновую мазь. Если смазывать ею слизистую оболочку носа дважды в день на протяжении месяца, мазь защитит вас от всех модификаций вируса.