Как восстановиться от длительного просмотра праздничных телепрограмм. Представлены несколько способов, которые помогут снять усталость и взбодриться после просмотри телевизора.
1. Если вы провели перед экраном весь день и это привело к головной боли, самое простое, что нужно сделать в данной ситуации, – выключить телевизор, даже если вам жалко щелкнуть пультом на самом интересном месте. Оставшись в тишине, откиньтесь на спинку дивана или кровати, закройте глаза и побудьте в таком положении 5–10 минут. Желательно открыть форточку или окно – свежий воздух прояснит голову.
2. Если по телевизору показывают ваш любимый фильм или сериал, почаще устраивайте себе «пятиминутки». Например, когда начинается рекламный блок, не ждите, когда он закончится, а выходите из комнаты – например, чтобы подогреть чайник или выпить воды. Достаточно просто пройтись из одной комнаты в другую.
3. Совмещать полезное с приятным всегда выгодно. Например, под любимую передачу можно заняться упаковкой подарков. Но при этом следует помнить, что умственная деятельность и работающий телевизор – занятия плохо совместимые. Одно дело, например, уборка, когда вы работаете руками, и другое – придумывание сценария, подготовка годового отчета, подсчет стоимости бухгалтерских услуг, или написание дипломной работы. Звук телевизора не даст сосредоточиться, вы очень быстро почувствуете усталость, поскольку вашему мозгу придется работать на два фронта.
4. В новогоднюю ночь телевизор практически не выключается. Но важно понимать, что не он должен быть центром внимания, а близкие и друзья – ведь вы собрались в эту ночь, чтобы весело провести время, а не вспоминать потом, как классно выступили артисты.
5. Желательно, чтобы во время встречи Нового года телевизор работал в фоновом режиме. Только следите за тем, чтобы звук не был слишком громким – иначе его придется постоянно перекрикивать, что в итоге может стать причиной раздраженного настроения.
6. Незадолго до начала многочасового праздничного застолья в компании телевизора полезно прогуляться. Необязательно совершать марш-бросок из одного конца города в другой, достаточно просто пройтись вокруг дома или по парку.
7. Свежий воздух творит чудеса – кислород наполнит ваши легкие, вы почувствуете прилив новых сил и с легкостью выдержите испытание праздничным телевидением.{mnf=off}
