В наше время трудно найти такого человека, который бы хоть раз в своей жизни не провел ночь, ворочаясь, не в состоянии заснуть, проклиная неудобную подушку, слишком плотный ужин или просмотренный поздним вечером ужастик. Однако бывает и так, что бессонница бывает у человека, ведущего спокойную и размеренную жизнь и никогда не нарушающего гигиену сна.
Бессонница — это расстройство с нарушением засыпания, поддержания сна или пробуждения. Любой из этих признаков может встречаться отдельно или же в комплексе с остальными. Также бессонницей называют и состояние, когда сон длится вроде и достаточно долго по времени, но он не приносит ощущения полноценного отдыха.
Бессонницу чаще всего связвыают с теми или иными неблагоприятными обстоятельствами жизни: проблемы с с работой, конфликты в семье, потеря близкого человека — это далеко не полный список проблем, которые могут спровоцировать нарушение сна. Именно эта разновидность бессонницы (специалисты называют ее адаптационной инсомнией или острой реакцией на стресс) встречается чаще всего. По разным данным, ею страдает от пятнадцати до двадцати процентов взрослого населения.
Также причиной развития бессонницы могут стать различные заболевания, психические и соматические. Например, чувство беспокойства и навязчивые мысли, характерные для некоторых разновидностей депрессии, повышают вероятность развития нарушений сна. Мешает нормально спать и хроническая боль, причем, что интересно, женщины, страдающие болевыми синдромами, в среднем высыпаются лучше, чем мужчины с аналогичными проблемами.
