Ученые определили самую эффективную гимнастику для глаз, полезную при работе за компьютером. Глаза быстро устают, когда мы работаем за компьютером. Существует множество «гимнастических комплексов» для глаз, помогающих расслабиться и снять напряжение. А исследователи из Техасского университета утверждают, что определили самый действенный способ отдыха для глаз.
Метод достаточно прост – каждые 20-25 минут отрывать глаза от монитора, чтобы, глядя на расстояние пяти-шести метров, неспешно моргнуть двадцать раз. «Часовая стратегия» под условным названием «20-20-20» (три подхода на каждый час) была предложена в качестве ответа на вопрос синдрома компьютерной усталости глаз, который успел стать чем-то вроде эпидемии, ведь множество людей проводит за компьютерными играми (если sims 3 скачать торрент) или работой по восемь часов в день, а то и больше.
Среди самых распространенных проблем — сухость и усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах, а ведь все это — синдром компьютерной усталости и его симптомы. Ученые напоминают: если вы проводите за компьютером больше, чем 3 часа в день, не игнорируйте гимнастику и вообще лучше не забывать регулярно посещать окулиста.{mnf=off}
