Здоровый образ жизни вести сейчас модно, правильное питание, спорт, этовсе, конечно, заслуживают похвалы. Но чрезмерно заботиться о своем здоровье все же не стоит.
В последнее время часто можно услышать термин «орторексия», или чрезмерное увлечение здоровой пищей. В первый раз о ней заговорили в контексте зацикленности на безупречном питании.
Проявляться она может в отказе от жареного или продуктов с определенными веществами или употреблении только пищи в сыром виде. Есть несколько важных правилам – пережевывание еды какое-то количество раз, либо обязательное замачивание фруктов и овощей в воде перед тем, как их съесть. А нарушение этих ритуалов может стать поводом для серьезных угрызений совести, раздраженности или плохого настроения. Такие люди зачастую навязывают свой способ питания окружающим. Бывает, даже разрывают отношения с людьми по причине, что те не разделяют их «здоровых» взглядов.
Обычно орторексики не ограничиваются здоровым питанием. Бег, фитнес, йога или другая физическая активность – обязательная составляющая их жизни. «Но ведь спорт это нормально!» – удивитесь вы. Конечно, нормально. Но для таких людей и здесь на первый план выходят некие придуманные не ими правила, которых они «кровь из носа» обязаны придерживаться. Причем тренироваться они могут до изнеможения, наивно полагая, что это принесет пользу их здоровью. В данном случае лучше обратиться у врачу или получить консультация невропатолог здесь.
Специалисты считают, что эта одержимость является одной из форм проявления невроза. Поэтому людям, попавшим в сети орторексии, трудно от нее избавиться. Ведь они действительно не понимают, что зациклены на определенных вещах и что-то делают неправильно.
Существуют такие способы избавления от нездоровой страсти к здоровой жизни.
Психотерапия.
Аутотренинг.
Рефлексотерапия.
Медикаменты.
Безусловно, заботиться о своем здоровье нужно. И четких критериев, как и в каком объеме это следует делать, не существует. Однако если мысли о здоровой жизни превратились в навязчивые, а отношения с окружающими из-за этого начали портиться – это повод обратиться к врачу.
